从 6 到 7，听力差距往往不在“是不是听得懂”，而在“细节抓得稳不稳、陷阱防不防得住”。
一、听力错误精细拆分：不是简单“做错了”
每次做完一套题，先把错误分成以下几类：
完全没听到：注意力问题或速度跟不上； 听到了但没反应过来：场景词不熟； 选错选项：没抓住同义改写，被“熟悉词汇”带偏； 拼写错误：单词掌握不牢。 不同类型对应不同训练方法，不能一刀切。二、场景词汇+高频表达专项突破
雅思听力高频场景有限：住宿、校园、旅游、工作、健康等。
建议：
按场景建立词表，每天过 1–2 个； 特别标记：数字、日期、地址、专有名词的读法； 遇到多次出现的词，用造句+朗读方式加深印象。三、对付“同义改写”的实战技巧
多选题、单选题里常常出现“说的和题目不一样”的情况。
训练方式：
展开剩余46% 做题前，先把题干里的关键词划出； 做完后，对照原文，写下“题目词汇 → 文章改写”的对应关系； 积累常见改写形式，比如： big problem → major issue more and more people → an increasing number of people四、用“二次利用法”吃干榨净每套真题
一套真题至少可以重复利用三次：
正常做题； 精听 + 跟读，关注发音难点； 不看文本复述内容，训练输出。 这样一来，真题不仅提高你做题能力，也在扎实你的听力基础。五、保持听力“热身状态”
考前一个月，每天至少安排 20–30 分钟听力输入，不追求难度，只为保持耳朵对英语的敏感度。
听力 7 分不是靠某一次发挥，而是长期稳定训练的结果。
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